Vitamín C se někdy nazývá také kyselinou askorbovou. Někdy bývá nazýván jako „klíč k našemu zdraví“. Má totiž nesmírný vliv na naše tělo a funkce, které v něm probíhají. Není tedy divu, že spousta lidí užívá vitamín C jako doplněk stravy.
K čemu je vitamín C?
- Imunita- pomáhá tělu bojovat s viry a bakteriemi. Pokud máte pravidelný přísun vitamínu C, můžete tím zmírnit průběh nemoci a urychlit uzdravení.
- Tvorba kolagenu – kolagen je nesmírně důležitý pro naši zdravou pokožku, kosti, klouby, vazy a tak dále. Bez vitamínu C se nedokáže vytvořit správně.
- Antioxidanty – Vitamín C funguje spolehlivě jako antioxidant. To znamená, že naše buňky chrání před oxidačním stresem, který přispívá ke vzniku nemocí.
- Železo – usnadňuje našemu tělu také vstřebávání železa z potravin, zejména těch rostlinných.
Odkud získáme vitamín C?
Pokud nechcete užívat doplňky stravy a chcete raději získávat vitamín C přirozeně z potravin a toho, co nám nabídne příroda, je to jen dobře. Vitamín C najdete v mnoha věcech, není nutné si kupovat tabletky. Když se řekne vitamín C, mnoho lidí si automaticky vybaví citróny, pomeranče a obecně citrusy. Pravda ale je, že jsou potraviny, v kterých je vitamínu víc. Co je dost opomíjené a přitom je to vitamínová bomba, jsou šípky.
Obsahují dokonce 20x více vitamínu C, než citrón. Šípky ale samozřejmě nebudete konzumovat jen tak, že je začnete chroupat. Nejlepší způsob je konzumovat šípkový čaj Darka shop. Šípkový čaj přirozeně posiluje naši imunitu. Je skvělý při nachlazení nebo chřipce, protože podporuje dřívější uzdravení. Neobsahuje žádné kofein, takže je vhodný i třeba pro těhotné ženy nebo děti. A navíc výborně chutná. Má jemně nakyslou ovocnou chuť. Někomu připomíná maliny. Šípky samozřejmě nejsou to jediné, kde najdete vitamín C. Najdete ho dále třeba v černém rybízu, rakytníku, červené paprice, křenu, brokolici nebo v bramborech.